شکلات پروتئین بار 70% وی | پروتئین whey

شکلات پروتئین بار 70% وی: عضله سازی و ریکاوری سریعتر با حداکثر میزان پروتئین!

برخی از فواید مصرف شکلات پروتئین بار 70% وی عبارتند از:

• عضله سازی: 70 درصد پروتئین وی موجود در این نوع شکلات‌ها به رشد و ترمیم عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. این میزان پروتئین، حداکثر میزان پروتئین موجود در شکلات‌های پروتئین بار است و به همین دلیل، برای عضله سازی سریعتر ایده‌آل است.
• ریکاوری سریعتر: پروتئین وی به ریکاوری سریعتر عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند و به همین دلیل، می‌تواند درد عضلات را کاهش دهد و بهبودی را تسریع کند.
• تامین انرژی: کربوهیدرات موجود در این نوع شکلات‌ها به تامین انرژی مورد نیاز بدن در حین تمرینات ورزشی کمک می‌کند.
• جلوگیری از خستگی: چربی‌های سالم موجود در شکلات پروتئین بار 70% وی به جلوگیری از خستگی و افزایش استقامت در حین تمرینات ورزشی کمک می‌کنند.
• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این نوع شکلات‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کنند.

هنگام انتخاب شکلات پروتئین بار 70% وی، به نکات زیر توجه کنید:

• مواد تشکیل‌دهنده: به دنبال شکلات پروتئین باری باشید که حاوی پروتئین وی باکیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
• محتوای پروتئین: انتخاب شکلات پروتئین باری که دارای میزان پروتئین مناسب با نیازهای شما باشد، مهم است.
• محتوای قند: از مصرف شکلات پروتئین باری که حاوی قند افزوده زیادی است، خودداری کنید.
• کالری: انتخاب شکلات پروتئین باری که دارای کالری مناسب با نیازهای شما باشد، مهم است.
• طعم: شکلات پروتئین باری را انتخاب کنید که از طعم آن لذت می‌برید تا در حین مصرف انگیزه داشته باشید.

برخی از بهترین برندهای شکلات پروتئین بار 70% وی در ایران عبارتند از:

• پروتئین وی 70% وی BPI Sports

  پروتئین وی 70% وی MuscleTech

• پروتئین وی 70% وی Dymatize

• پروتئین وی 70% وی Optimum Nutrition

• پروتئین وی 70% وی GAT Sport

نکاتی برای مصرف شکلات پروتئین بار 70% وی:

• قبل از تمرین: می‌توانید 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع تمرین، یک عدد شکلات پروتئین بار مصرف کنید.
• حین تمرین: می‌توانید در طول تمرینات ورزشی، هر 30 تا 60 دقیقه یک عدد شکلات پروتئین بار مصرف کنید.
• بعد از تمرین: می‌توانید 30 تا 60 دقیقه بعد از اتمام تمرین مصرف کنید