بازخورد درباره این کالا

شیر خشک بدون چربی پگاه (اسکیم) وزن از 1 تا 25 کیلوگرم

Buy Pegah non-fat dry milk
0
از 0 رای

0دیدگاه

شناسه محصول: شیر خشک بدون چربی پگاه
  • 1 کیلوگرم 1 کیلوگرم
  • 2 کیلوگرم 2 کیلوگرم
  • 25 کیلوگرم 25 کیلوگرم
  • 4 کیلوگرم 4 کیلوگرم
پاک کردن
ویژگی های محصول
  • توضیحات : گینر پگاه یا همان پودر شیر خشک بدون چربی بدنسازی پگاه , ترکیبی از پروتئین ۳۴ درصد و کربوهیدرات ۵۵ درصد – شیر خشک بدنسازی اسکیم جایگزین مناسبی برای گینر های خارجی بوده است- شیر خشک بدون چربی اسکیم بدنسازی کاملاً طبیعی و بدون شکر و افزودنی‌های شیمیایی بوده – شیر خشک بدنسازی دارای نشان استاندارد و سیب سلامت است – شیر خشک مورد تایید سازمان غذا دارو و وزارت بهداشت بوده – مکمل شیر خشک بدنسازی مناسب برای افزایش وزن و حجم کمک به ریکاوری و عضله سازی است
  • میزان پروتئین و کالری در هر پیمانه (35 گرم) : پروتئین ۱۰.۸۵ گرم – کربوهیدرات ۱۹.۲۵ گرم – چربی ۰.۵۲۵ گرم – انرژی ۱۲۵.۳ کالری
  • میزان پروتئین و کالری در 100 گرم : پروتئین شیر پگاه ۳۱ گرم ( ۲۰٪ وی + ۸۰٪ کازئین ) – کربوهیدرات ۵۵ گرم- چربی ۱.۵ گرم – انرژی ۳۵۸ کالری
  • وزن محصول : 1 کیلوگرم, 2 کیلوگرم, 25 کیلوگرم, 4 کیلوگرم
امکان برگشت کالا با دلیل "انصراف از خرید" تنها در صورتی مورد قبول است که پلمب کالا باز نشده باشد.
فروشگاه اینترنتی استوت
ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالا
  • ارسال توسط فروشگاه اینترنتی استوت
بروزرسانی قیمت: 3 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

محصولات مرتبط

نقد و بررسی

شیر خشک بدون چربی پگاه (اسکیم) وزن از 1 تا 25 کیلوگرم

شیر خشک بدون چربی پگاه (اسکیم) وزن از 1 تا 25 کیلوگرم

شیر خشک چیست و چرا برای بدنسازی مفید است؟

شیر خشک در واقع همان شیر واقعی است که طی فرآیند تبخیر آب از شیر جدا شده و به‌صورت پودر درمی‌آید. درصد بالایی از مواد مغذی شیر بعد از تبخیر، همچنان در شیر خشک حفظ می‌شود. از شیر خشک در صنعت غذایی جهانی در حجم گسترده‌ای مصرف می‌شود، از آشپزی گرفته تا غذای کودک. یک لیوان آب همراه با مقدار مناسب از آن ، به اندازه شیر معمولی خاصیت دارد. ماده اصلی و مؤثر در پودر شیر خشک برای بدنسازی، پروتئین است. در واقع از ۲۰ درصد پروتئین وی (آب پنیر) و ۸۰ درصد کازئین تشکیل شده است و پروتئین به‌عنوان یکی از مؤثرترین عناصر برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی است. بسیاری از افراد برای افزایش قدرت و به تبع آن، افزایش حجم ماهیچه‌ها در بدنسازی، به جای شیر خشک از مکمل‌هایی مانند کراتین استفاده می‌کنند

شیر خشک چیست

پودر شیر خشک اسکیم بدنسازی چیست؟

پودر شیر خشک‌ اسکیم، همان شیر خشک بدون جربی می باشد. معمولا شیر خشک ساده هم دارای مقدار زیادی پروتئین است که یک ماده بسیار مغذی برای بدن است. هر نوع از آن برای بدن مفید بوده و سبب تقویت ماهیچه‌های بدن می‌شود. پودر انواع آنها مانند شیر خشک پرچرب دارای تمامی مواد مغذی و خاصیت‌هایی است که درون شیر تازه هم موجود است. هدف از ساخت شیر خشک بدون چربی این است که بتوان این خواص، پروتئین و مواد مغذی درون شیر را در زمان طولانی نگهداری و استفاده کرد که ماندگاری و طول عمر نسبتا زیادی داشته باشند.

تا زمانی که تاریخ انقضای شیر بدون چربی نرسیده باشد، آنها قابل استفاده هستند. معمولا شیر خشک‌ هایی که به کودکان می‌دهند با شیر خشک‌هایی که افراد ورزشکار از آن استفاده می‌کنند متفاوت است، اما همین نوع برای نوزادان هم دارای پروتئین و مواد مغذی زیادی است. معمولا این نوع هم می‌توانند برای بزرگ‌ترها استفاده شوند. زمانی که شما شیر خشک را درون لبنیات دیگر مانند شیر و یا ماست بریزید، ارزش غذایی آن بیشتر خواهد شد.

پودر شیر خشک اسکیم بدنسازی چیست؟

شیر خشک اسکیم از چه موادی ساخته شده است ؟

شیر خشک اسکیم همانند انواع دیگر آنها از شیر طبیعی ساخته شده است. روند تولید  این‌گونه است که ابتدا شیر را درون دستگاه‌هایی می‌ریزند که شیر را حرارت داده و غلیظ می‌کنند. سپس این شیر غلیظ‌شده را درون دستگاه‌های خشک‌کن قرار می‌دهند که آن را به شکل پودر تبدیل می‌کند. تا این قسمت از روند تهیه شیر خشک، برای انواع آن صدق می‌کند. شیر خشک اسکیم دارای 5/0 دصد چربی است که در مقایسه با شیر خشک‌های دیگر، این مقدار پایین تر است.

همین چربی کمتر موجود در شیر خشک اسکیم است که باعث می‌شود میزان کالری آن هم پایین‌تر باشد. یکی از ویژگی‌های مهم این نوع شیر که آن را از دیگر شیر خشک‌ها متمایز کرده است، میزان پروتئین بالای آن است. این میزان پروتئین در صورتی است که میزان کالری موجود در آن بسیار پایین است.  با وجود این‌که میزان چربی و درنتیجه میزان کالری این نوع شیر خشک پایین است، میزان پروتئین و مواد مغذی درون آن کاهش نیافته و حتی نسبت به شیر خشک‌های دیگر بسیار بیشتر است.

ویژگی پودر شیر خشک مرغوب و باکیفیت

شیر خشک باکیفیت باید رنگ سفید و بدون هرگونه زردی و یا رنگ غیرطبیعی وجود داشته باشد. همچنین این محصول از نظر ظاهری باید به‌صورت پودری و یکنواخت و به‌دوراز هرگونه چسبندگی و تراکم باشد. علاوه بر اینها عطروطعم دلپذیری هم داشته باشد و عاری از هرگونه طعم غیرطبیعی و مایل به‌تندی نیز باشد.

پودر شیر خشک بدون چربی بدنسازی پگاه

شیر خشک بدون چربی پگاه دارای مزایا و معایب است. از جنبه مثبت آن این است که طیف مشابهی از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین پروتئین بیشتری در هر کالری نسبت به شیر کامل ارائه می دهد. با این حال، شیر کامل طعم بهتری دارد و تمام مواد مغذی را در نسبت های طبیعی خود فراهم می کند.

یکی از برندهای پرطرفدار شیر خشک بدون چربی پگاه است که نه تنها مصرف آن هیچ ضرری برای بدنسازانی که تصمیم به آن می گیرند، ندارد، بلکه باعث بهبود عملکرد و عضله سازی بدون چربی در این افراد می شود.

پودر شیر خشک بدون چربی بدنسازی پگاه

پودر شیر خشک اسکیم بدون چربی پگاه ترکیبی از:

  • شیر خشک بدون چربی پگاه پروتئین ۳۴ درصد و کربوهیدرات ۵۵ درصد
  • جایگزین مناسبی برای گینر های خارجی بوده
  • کاملاً طبیعی و بدون شکر و افزودنی‌های شیمیایی بوده
  • شیر خشک پگاه دارای نشان استاندارد و سیب سلامت است.
  • شیرخشک پگاه مورد تایید سازمان غذا دارو و وزارت بهداشت است.
  • مناسب برای افزایش وزن و حجم و کمک به ریکاوری و عضله سازی

 

پودر شیر خشک پگاه در بدنسازی

شیر خشک بدون چربی پگاه به علت درصد پروتئین بالا و چربی پایین و داشتن کربوهیدرات های با کیفیت، جهت ساختن توده عضلانی و همچنین افزایش حجم توصیه می شود. شیر خشک بدون چربی پگاه شامل ویتامین های گروه ب، د و فلزات با ارزشی هست که با مصرف این محصول می توانید از آن ها هم بهره مند شوید.

پودر شیر خشک پگاه در بدنسازی

میزان پروتئین و کالری پودر شیرخشک بدون چربی پگاه:

هر ۱۰۰ گرم از محصول شیرخشک اسکیم پگاه حاوی:

پروتئین شیر پگاه ۳۱ گرم ( ۲۰٪ وی + ۸۰٪ کازئین )

کربوهیدرات ۵۵ گرم

چربی ۱.۵ گرم

انرژی ۳۵۸ کالری

هر پیمانه (۳۵ گرم) از شیر خشک بدون چربی پگاه :

پروتئین ۱۰.۸۵ گرم

کربوهیدرات ۱۹.۲۵ گرم

چربی ۰.۵۲۵ گرم

انرژی ۱۲۵.۳ کالری

ترکیبات پودر شیر خشک اسکیم پگاه:

بسیاری از مواد مغذی حیاتی در شیر خشک بدون چربی پگاه وجود دارد، از جمله مقدار قابل توجهی پروتئین، کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، روی و پتاسیم. از نظر ویتامین ها، سرشار از ویتامین های A، B2، B3، B6، B12 و D و همچنین تیامین و فولات است. یک فنجان شیر بدون چربی دارای 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا و کامل است که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری مورد نیاز برای رشد و نمو است. کالری و سطح کلسترول و چربی بسیار کمی دارد .

در ضمن، توجه داشته باشید که شیر خشک بدون چربی پگاه حاوی هر سه درشت مغذی است. همچنین دارای مجموعه ای از مواد معدنی و ویتامین ها است.

پروتئین ها:

مطمئن باشید که وقتی شیرخشک از منبع اصلی خود فرآوری می شود، بیشتر پروتئین های اصلی آن، به ویژه اسیدهای آمینه، حفظ می شوند. همچنین توجه داشته باشید که این پروتئین ها به صورت پودر قابل هضم هستند.

کربوهیدرات ها:

لاکتوز نیز حفظ شده است و این برجسته ترین کربوهیدرات موجود در شیر اصلی است. از مزایای بدنسازی آن این واقعیت است که لاکتوز می تواند به بدن او کمک کند تا کلسیم را که به شکل پودری نیز موجود است، جذب کند.

چربی ها:

تجزیه محتوای چربی در یک لیوان صد گرمی شیر خشک بدون چربی پگاه به شرح زیر است:

  • کل کالری – 496.
  • چربی کل – 27 گرم.
  • چربی اشباع – 17 گرم. این، بیش از هشتاد درصد از مقدار توصیه شده روزانه شما را تامین می کند.
  • چربی غیراشباع چندگانه – 0.7 گرم.
  • چربی تک غیراشباع – 8 گرم نسبتا سنگین.

ویتامین ها

در حالی که ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم و فسفر مصرفی را جذب کند. شیرخشک همچنین حاوی ویتامین های حیاتی A، E  و K است. ویتامین K لخته شدن خون را تنظیم می کند؛ در حالی که ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده که از سلول ها محافظت می کند.

طعم شیر خشک پگاه:

شیر خشک بدون چربی پگاه همان طعم شیر را دارد و برای مزه دار کردن آن میتوان به آن کاکائو، قوه، وانیل، خامه سفیده تخم مرغ و انواع طعم دهنده های میوه را اضافه نمایید.

پودر شیر خشک پگاه در بدنسازی

ترکیبات شیر خشک؛ انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدنسازان

برای دادن پاسخ بهتر به سؤال «آیا استفاده از شیر خشک در بدنسازی مفید است یا مضر»، ابتدا باید با اجزای تشکیل‌دهنده شیر خشک آشنا شویم. به‌طورکلی، شیر خشک بدون چربی پگاه حاوی مجموعه‌ای از مواد معدنی و ویتامین‌ها است؛ همچنین مواد زیر در ترکیبات شیر خشک موجود هستند:

  • پروتئین: درصد بالایی از آن را پروتئین تشکیل داده است. هنگام تبدیل ، بیشتر مقدار پروتئین شیر، به خصوص اسید‌های آمینه، در آن حفظ می‌شوند. در هر وعده مصرف شیر خشک، حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین به بدن می‌رسد. یکی از دلایل اصلی برای استفاده از شیر خشک توسط بدنسازان، وجود پروتئین در ترکیبات آن است. پروتئین‌ها، خصوصاً پروتئین وی، تأثیر به‌سزایی در عضله‌سازی و افزایش حجم دارند. به همین ترتیب، شیر خشک به بدنسازان کمک می‌کند با سرعت بیشتری به هدف اصلی خود از انجام تمرینات ورزشی برسند. بسیاری از بدنسازان برای بالا بردن افزایش حجم عضلات خود از مکمل پروتئین گینر استفاده می‌کنند.
  • کربوهیدرات: لاکتوز، به‌عنوان کربوهیدرات اصلی موجود در شیر شناخته می‌شود. لاکتوز به بدن ورزشکاران و بدنسازان کمک می‌کند تا کلسیم موجود در شیر خشک را جذب کند. هر وعده مصرف شیر خشک، دوز مناسبی از کلسیم را برای بدن فراهم می‌کند که این مقدار در مقایسه با منابع دیگر کلسیم، بسیار بیشتر است.
  • چربی: میزان چربی موجود در آن به نوع شیری که از آن تهیه شده بستگی دارد. شیرهای خشک بدون چربی یا کم‌چرب، نزدیک به ۱۰ درصد چربی دارند که این مقدار برای مصرف روزانه معقول به نظر می‌رسد. بدنسازان جزو گروهی از افراد هستند که برای مصرف چربی خط قرمز‌های مشخصی دارند و می‌توانند بخشی از چربی موردنیاز بدن خود را با خوردن شیر خشک تأمین کنند.
  • ویتامین‌ها: علاوه‌بر کلسیم و پروتئین، شیر خشک حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت بدن هر انسان ضروری هستند. ویتامین D موجود در آنها به جذب بهتر کلسیم و فسفر موجود در آن کمک می‌کند؛ همچنین ویتامین‌های حیاتی مانند A، E و K در شیر خشک موجود هستند. ویتامین K از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری کرده و ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای حفظ سلامت سلول‌های بدن عمل می‌کند. بسیاری از بدنسازان برای دریافت ویتامین‌های ضروری بدن، شیر خشک را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند.

ترکیبات مفید موجود در شیر خشک بدون چربی پگاه ، آن را به یکی از بهترین جایگزین‌ها برای مکمل‌های ورزشی گران کرده است. بسیاری از افراد استفاده از شیر خشگ را به دلیل قابل‌دسترس بودن و ارزان بودن، به استفاده از مکمل‌های ورزشی موجود در بازار ترجیح می‌دهند.

مزایای مصرف پودر شیر خشک در بدنسازی؛ ساخت عضله

در پاسخ به سؤال «آیا مصرف شیر خشک برای بدنسازی مضر است یا مفید؟» ابتدا مزایای استفاده از شیر خشک را بررسی می‌کنیم. شیر خشک به دلیل داشتن درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌‌‌های ضروری بدن، مزایای بسیاری را برای بدنسازان و ورزشکاران به همراه دارد که در زیر به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

  • ترمیم سلولی با سرعت بیشتری انجام می‌شود.
  • مصرف شیر خشک افزایش حجم توده عضلانی را به همراه دارد.
  • با کاهش خطر شکستگی به واسطه جذب کلسیم، سلامت استخوان‌‌‌‌ها بهبود می‌یابد.
  • شیر خشک کم چرب، به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
  • سیستم ایمنی تنظیم و تقویت می‌شود.

بسیاری از ورزشکاران به جای شیر خشک، با خرید گلوتامین و مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. در ادامه مزایای شیر خشک برای بدنسازان، می‌توان به قیمت ارزان‌تر، سالم‌تر بودن از نظر غذایی (به دلیل نداشتن افزودنی‌های غذایی) و قابل‌دسترس بودن آن اشاره کرد.

مضرات مصرف پودر شیر خشک بدون چربی در بدنسازی؛ تجمع کلسترول و افزایش وزن

مصرف با دوز متعادل، نه‌تنها ضرر ندارد، بلکه برای سلامت بدن نیز مفید است؛ ولی مصرف بی‌رویه ، ممکن است با عوارضی همراه باشد. به دلیل وجود کلسترول در شیر خشک، مصرف بیش از حد متعارف آن، باعث تجمع کلسترول در رگ‌ها شده و سلامت قلب را به خطر می‌اندازد؛ همچنین چربی موجود در آن و کالری بالای آن، منجر به افزایش وزن می‌شود. بسیاری از افراد با هدف چاق شدن صورت یا افزایش وزن، از شیر خشک استفاده می‌کنند.

از مضرات دیگر مصرف برای بعضی از بدنسازان، ایجاد واکنش‌ نسبت به لاکتوز است. این اتفاق در بدنسازانی رخ می‌دهد که نسبت به لاکتوز موجود در پودر شیر حساس هستند؛ همچنین توصیه می‌شود افرادی که ناراحتی معده دارند، به دلیل دیر هضم بودن، از آن استفاده نکنند.

نحوه مصرف پودر شیر خشک در بدنسازی؛ مقدار مجاز در هر وعده

مهم‌ترین نکته در مصرف شیر خشک، داشتن یک برنامه غذایی منظم است. شیر خشک نوعی مکمل محسوب می‌شود که تأثیر آن همراه با مصرف مواد غذایی دیگر نشان داده می‌شود. به‌هیچ‌وجه نباید به پروتئین موجود در شیر خشک بسنده کرد و باید مواد غذایی حاوی پروتئین و مواد معدنی دیگر را در رژیم غذایی روزانه گنجاند.

تعیین میزان دقیق مصرف شیر خشک برای بدنسازان به شرایط بدنی، تمرینات و نظر مربی بستگی دارد، ولی به‌طورکلی، مصرف شیر خشک در بزرگسالان به صورت زیر تعریف می‌شود:

  • مردان روزانه ۲ تا ۲.۵ وعده (هر وعده ۱۰۰ گرم)
  • زنان روزانه ۱ تا ۱.۵ وعده

در صورت مصرف شیر خشک کامل، هر وعده را باید ۵۰ گرم در نظر گرفت. برای نحوه مصرف شیر خشک در بدنسازی نیز دستور مشخصی وجود ندارد؛ می‌توان پودر شیر خشک را به شیک‌های پروتئینی بعد از باشگاه اضافه کرد یا بعد از حل کردن پودر در آب جوش، آن را مصرف کرد.

پروتئین در پودر شیر خشک بدون چربی:

مطمئن باشید که وقتی شیرخشک از منبع اصلی خود فرآوری می شود، بیشتر پروتئین های اصلی آن، به ویژه اسیدهای آمینه، حفظ می شوند. همچنین توجه داشته باشید که این پروتئین ها به صورت پودر قابل هضم هستند.

ارزش غذایی :

ارزش غذایی و میزان پروتئین 100 گرم شیر خشک بدون چربی پگاه :

  • انرژی: 345 کیلوکالری
  • کلسیم: 1257 میلی گرم
  • پروتئین: 32 گرم
  • کربوهیدرات: 55 گرم
  • چربی: 5.1 گرم

شیر خشک بدون چربی پگاه رو از کجا بخرم؟

گینر پگاه یا همان شیر خشک بدون چربی پگاه , ترکیبی از پروتئین ۳۴ درصد و کربوهیدرات ۵۵ درصد است که جایگزین مناسبی برای گینر های خارجی بوده و کاملا طبیعی و بدون شکر و افزودنی‌های شیمیایی است.شیر خشک بدون چربی پگاه دارای نشان استاندارد و سیب سلامت است و برای افزایش وزن و حجم و کمک به ریکاوری و عضله سازی استفاده میشود.

قیمت شیر خشک اسکیم

شما باید دقت کامل را به خرج دهید که شیر خشک اصل را تهیه کنید. مشخصا قیمت شیر خشک اصل بیشتر از نوع فیک آن است. یک اسکیم اصل دارای رنگی سفید است که نوعی خامه‌ای است و هیچ‌گونه رنگ زردی در آن دیده نمی‌شود. این نوع شیرهای اصل، دقیقا بوی شیر مایع را می‌دهند و حالت پودری آن باید یکنواخت باشد. بهتر است در زمان خرید شیر اسکیم به این مورد هم دقت کنید که مقدار کمتری بخرید؛ چراکه معمولا تاریخ انقضای آن‌ها پایین است.

قیمت شیر اسکیم یا بدون چربی معمولا بستگی به میزان وزن آن دارد و اغلب در فروشگاه‌های مختلف، قیمتی متفاوتی دارد.

شیر خشک بدون چربی پگاه برای چه کسانی مضر است؟

با اینکه همه افراد با هر گروه سنی مجاز به مصرف شیر خشک برای بدنسازی هستند؛ اما برخی از افراد به دلایلی نباید از این ماده استفاده کنند. به طور مثال:

  • افرادی که مشکلات معده دارند.
  • کسانی که به محصولات لبنی حساسیت نشان می‌دهند.
  • افرادی که از مکمل وی استفاده می‌کنند.
  • اشخاصی که بیش از اندازه اضافه‌وزن داشته باشند.

شیر خشک بدون چربی پگاه جایگزینی ارزان برای مکمل‌های ورزشی گران‌ قیمت

در این مقاله با بررسی مزایا و مضرات ، به سؤال «آیا مصرف شیر خشک در بدنسازی مفید است یا مضر؟» پاسخ دادیم. تاکنون عوارض جدی برای مصرف متعادل آن ثبت نشده است؛ پس برای جلوگیری از بروز خطرات سلامتی، در مصرف این مکمل غذایی احتیاط به خرج دهید.

امتیاز کاربران به:

شیر خشک بدون چربی پگاه (اسکیم) وزن از 1 تا 25 کیلوگرم (0نفر)
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش