پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI | وزن : 1000 گرم

مکمل پروتئین وی چیست؟

شیر عمدتاً حاوی دو نوع پروتئین کازئین و وی است. مخلوطی از پروتئین‌ها در طول تولید پنیر از شیر، از آب پنیر جدا می شود. این مخلوط پروتئین به عنوان پروتئین وی شناخته می‌شود و با تبدیل به پودر، نوعی مخلوط پروتئینی بسیار مقوی را تشکیل می‌دهد.

وی پروتئینی است که از آب جمع شده روی ماست یا پنیر به دست می‌آید و دارای دو پروتئین مهم کازئین (۸۰%) و پروتئین وی (۲۰%) است.

توجه کنید که پروتئین وی قبل و بعد از فرآوری دارای طعم و بوی بدی است. این پروتئین پس از فراوری‌های مکرر و طعم دار شدن به شکل پودر مکمل پروتئین وی وارد بازار می‌شود. این پروتئین در طعم‌های مختلف (توت فرنگی، وانیلی و شکلاتی) وجود دارد و پروتئینی زود هضم است.

پودر پروتئین وی معمولاً حاوی اسانس‌های افزودنی است، زیرا به خودی خود طعم چندان اشتها آوری ندارد، هر چند که می‌توانید آن را با چیزهای دیگر مخلوط کنید. نکته مهم این‌جا این است که دقت کنید پودر پروتئینی که می‌خرید حاوی شکر نباشد، مخصوصا اگر به دنبال کاهش وزن هستید.

جدول کلی ارزش غذایی مکمل پروتئین وی

هر اسکوپ ۲۸ گرمی پروتئین وی حاوی ۸۰% پروتئین، ۲۰% کربوهیدرات و ۰% چربی است. ارزش غذایی در یک اسکوپ پروتئین وی را به صورت دقیق در جدول زیر مشخص می‌کنیم.

انواع پروتئین وی

پروتئین وی از اسیدآمینه تشکیل شده‌اند. این اسیدهای آمینه کار تولید انرژی در بدن را دارند. به همین دلیل پروتئین‌ها با تولید انرژی در بدن فعالیت را افزایش داده و باعث افزایش حجم توده عضلانی و قدرت بدنی می‌شود. در ادامه با انواع پروتئین وی آشنا می‌شویم.

• کنستانتره

  این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است. درصد پروتئین موجود در وی کنسانتره به میزان غلظت آن بستگی دارد. کنسانتره‌های سطح پایین دارای ۳۰ درصد پروتئین و انواع بالاتر تا ۹۰ درصد پروتئین نیز هستند.
  از بین انواع پروتئین وی، کنستانتره، طعم و مزه بهتری دارد. از آنجا که با فرآیند مایکورفیلتر یا اولترافیلتراسیون تولید شده‌است، نسبت به انواع دیگر قیمت مناسب‌تری هم دارد.

• ایزوله

  بیشتر مکمل‌های وی ایزوله، فاقد چربی و لاکتوز هستند و حاوی بالاترین درصد پروتئین هستند. پروتئین وی ایزوله، خالص‌ترین شکل پروتئین وی موجود است و حاوی حدود ۹۰-۹۵٪ پروتئین است. از آنجا که مقدار لاکتوز پایینی دارد (یا حتی می شود گفت اصلا لاکتوز ندارد) یک منبع پروتئینی بسیار خوب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند. قیمت این وی به دلیل خلوص بالای پروتئین بیشتر از وی کنسانتره است.

• هیدرولیزه

  اگر دنبال یک نوع قابل هضم‌تر از انواع پروتئین وی هستید. می‌توانید از نوع هیدرولیزه استفاده کنید. این نوع یکی از زود هضم‌ترین و جاذب‌ترین ماده پروتئینی وی است. این پروتئین به محض مصرف قابل جذب است و بالطبع قیمت بیشتری خواهد داشت. هیدرولیزه همچنین پتانسیل کمی برای بروز آلرژی و حساسیت دارد

نوشیدنی پروتئین وی را با آب سرد یا گرم مصرف کنیم؟

آب سرد یا گرم؟ هرکدام که سلیقه شما باشد؛ چراکه تفاوتی ندارد!

با این حال، پروتئین وی در دمای بالای ۱۰۰ درجه سانتیگراد دناتوره می‌شود (دچار تغییرات شیمیایی می‌شود)، بنابراین از آب جوش استفاده نکنید.

همچنین مهم است که ابتدا وی را با آب با دمای اتاق مخلوط کنید تا حل شود، در غیر این صورت شِیک شما گوله‌گوله و غیرقابل نوشیدن خواهد بود؛ پس از حل شدن پودر در آب می‌توانید به آن مقداری آب گرم اضافه کنید.

مخلوط کردن پروتئین وی با آب، که هیچ کالری ندارد، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، ایده خوبی است. در غیر این صورت می‌توانید پودر whey با شیر حل و میل کنید.

فواید پودر پروتئین وی پگاه برای بدنسازی

بدنسازی یکی از رشته های پر کاربرد ورزشی است. روزانه افراد زیادی به سمت این ورزش گرایش پیدا می کنند. درواقع داشتن بدنی ورزیده، اکثر جوانان را به این رشته متمایل ‌کرده است. اما نکته بدنسازی، رعایت تمام الزامات آن است. از جمله الزامات ورزش بدنسازی، مصرف انواع پروتئین برای ایجاد و حفظ عضلات است. در اینجا پیشنهاد ما پروتئین شیر و پروتئین وی پگاه است که در دو مدل ایزوله و کنسانتره تولید ‌شده است.

تفاوت پروتئین شیر و پروتئین وی پگاه چیست؟

سوالی که اغلب ورزشکاران مبتدی با آن مواجه هستند، این ‌است که تفاوت این دو نوع پروتئین در چیست؟ پروتئین شیر از شیر بدون چربی تهیه ‌میشود و بسته به نوع تولید آن، بین 70 تا 90 درصد پروتئین دارد. ترکیب پروتئینی این محصول، 80 درصد کازئین و 20 درصد وی است. یعنی 30 گرم از محصول پروتئین شیر MPI 90 درصد، دارای 27 گرم پروتئین ‌است که از این مقدار 21.6 گرم پروتئین کازئین و 5.4 گرم آن را وی تشکیل میدهد. پروتئین وی محصولی ‌است که بسته به روش تولیدی آن، 80 تا 90 درصد پروتئین دارد. همچنین 100 درصد پروتئین این محصول را وی تشکیل ‌میدهد و عاری از کازئین است. یعنی مقدار 30 گرم از پروتئین وی ایزوله پگاه دارای 27 گرم پروتئین است که تمام این 27 گرم از نوع وی است.

تفاوت پروتئین وی و کازئین چیست؟

ابتدا تفاوت این دو محصول را باید بدانید، تا بتوانید به درستی از آنها استفاده کنید. پروتئین وی و کازئین هر دو، پروتئین های داخل شیر ‌هستند که برای سلامت بدن مفید است. تفاوت این دو در سرعت هضم آنها است. پروتئین وی زودهضم و پروتئین کازئین دیرهضم است. دیر هضم بودن یا زود هضم بودن، مزیت این دو محصول است. در واقع کاربرد آنها متفاوت است. پروتئین وی برای قبل و بعد از تمرین و پروتئین کازئین قبل از خواب در مصارف روزانه کاربرد دارد. خوشبختانه شرکت پگاه هر دو مدل پروتئین شیر و پروتئین وی را تولید ‌کرده است. پروتئین شیر کنسانتره MPC، پروتئین شیر ایزوله MPI وی کنسانتره WPC و ایزوله وی WPI نام دارند.

پروتئین وی پگاه

پروتئین وی پگاه چیست؟ پروتئین وی پگاه یک مکمل ورزشی با قیمت مقرون به صرفه حاوی 24.5 گرم پروتئین در هر سروینگ است. علاوه بر این، پروتئین وی پگاه دارای ویتامین های محلول در چربی، ویتامین های محلول در آب، تائورین، ال کارنیتین، کولین و اینوزیتول است. پودر وی پگاه توسط ورزشکاران برای تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه، رشد توده عضلانی بدون چربی، کمک به کاهش وزن و افزایش سطح BCAA مورد استفاده قرار می گیرد. پروتئین وی پگاه، فرموله شده در شرکت شیر خشک نوزاد پگاه، در قوطی های 2 کیلوگرمی و در چهار طعم متنوع و جذاب توت فرنگی، موزی، وانیلی و شکلاتی تولید و روانه بازار شده است.

بررسی پروتئین وی پگاه

پودر پروتئین پگاه از لحاظ میزان و نوع پروتئین وی حدود ۲۴ گرم وی در هر سروینگ وجود دارد که نیاز عضلانی شما را برطرف می‌کند.

• پودر پروتئین وی پگاه  ۲۰۰۰ گرمی است.
• میزان کربوهیدرات در هر اسکوپ پودر پروتئین پگاه بیشتر است و چربی بیشتری نیز دارد.
• پودر وی پگاه دارای مقادیری از ویتامین‌ها حاوی ویتامین‌های گروه ب است. این ویتامین‌ها به هضم و جذب سریع‌تر کربوهیدرات و پروتئین‌ کمک می‌کنند
• پودر پروتئین پگاه حاوی مکمل BCAA و گلوتامین نیست، در عوض آمینواسیدهای دیگری مانند ال کارنتین، اینوزیتول و تائورین دارد.

مشخصات پروتئین وی پگاه

• حاوی 60 سروینگ
• وزن 2 کیلوگرم
• هر سروینگ برابر با 33 گرم
• 24.5 گرم پروتئین در هر سروینگ
• دارای 4 طعم
• حاوی مخلوط ویتامینی
• دارای پروتئین کنسانتره
• با قابلیت هضم بالا
• دارای مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات

ترکیبات پروتئین وی پگاه

پروتئین وی پگاه در هر سروینگ حاوی 24.5 گرم پروتئین وی کنسانتره، مجموعه ویتامین های محلول در چربی (A، E، D و K) و ویتامین های محلول در آب (ویتامین C و ویتامین های گروه B)، کولین، اینوزیتول، ال کارنیتین و تائورین است.

پروتئین وی یک پروتئین با ارزش غذایی بالا است که حاوی تمامی اسید آمینه های ضروری است. علاوه بر این، قابلیت هضم بالایی دارد و در مقایسه با سایر پروتئین ها به خوبی جذب می شود. مصرف منابع پروتئینی با ارزش غذایی بالا مانند پروتئین وی، همراه با انجام تمرینات قدرتی می تواند به پیشگیری از ریزش عضلات و تحلیل عضلات بر اثر افزایش سن کمک کند. وی سرشار از آمینو اسید شاخه داری به نام لوسین است. لوسین در بین اسید های آمینه بیشترین اثر را روی تحریک رشد دارد. پروتئین وی برای رشد عضلات بهتر از سایر منابع پروتئینی مانند کازئین و سویا است.

سایر ترکیبات پروتئین وی پگاه

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به وی پگاه افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

سوکرالوز، لسیتین، گوارگام، مالتودکسترین، رنگ و طعم دهنده های مجاز خوراکی

پروتئین وی پگاه 80 درصد کنسانتره

✅ پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI80%
✅ حاوی انواع ویتامین های ضروری بدن
✅حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه های شاخه دار یا BCAA و گلوتامین
✅با طعم های شکلاتی وانیلی توت فرنگی
✅مواد اولیه وارداتی و تحت برند پگاه عرضه میشود
✅هضم و جذب سریع و بالا
✅مورد تایید و دارای سیب سلامت و نشان استاندارد
✅تضمینی و بشرط آزمایشگاه
✅استفاده از این مکمل کارآیی ورزشکار بالا برده و بدون افزایش توده چربی باعث افزایش حجم عضلانی میشه
✅به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کن

پودر پروتئین وی پگاه حاوی :

پودر وی پروتئین پگاه حاوی پروتئین و انواع ویتامین‌های ضروری برای بدن است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مقادیر قابل توجهی اسیدهای آمینه شاخه دار در این پودر موجود هستند. استفاده از این مکمل غذایی کارآیی ورزشکاران را بالا برده و بدون افزایش توده چربی موجب افزایش حجم عضلات می‌شود. کولین، تائورین ، کارنیتین و اینوزیتول از اسید آمینه‌های موجود در این محصول به شمار می‌آیند.

علاوه بر آمینو اسیدها پروتئین وی نیز در این محصول به کار رفته است که به راحتی برای بدن قابل هضم و جذب است. در هر سروینگ از این پودر حدود 24 گرم پروتئین را می‌توان برای بدن تامین کرد. این محصول با طعم دلنشین شکلات عرضه می‌شود و می‌توان آن را در آب یا شیر حل نموده و میل کرد. استفاده از این مکمل فقط محدود به ورزشکاران نمی‌شود و همه افراد می‌توانند به منظور ارتقاء توانایی جسمی خود از آن بهره بگیرند.

مصارف پودر پروتئین وی پگاه:

مصرف اصلی مکمل‌های پروتئین آب پنیر برای رشد و نمو عضلات است. در حین ورزش ، پروتئین‌های عضلانی به اسیدهای آمینه آزاد تجزیه می‌شوند . سپس برای تولید انرژی و فرآیند اکسیداسیون در میتوکندری‌ها رها می‌شوند. خوردن مکمل‌های پروتئین آب پنیر  باعث بهبود سنتز پروتئین بدن پس از ورزش می‌شود . زیرا باعث افزایش اسیدهای آمینه آزاد در بدن می‌شوند. در سال 2010 ، یک هیئت مدیره اتحادیه اروپا برای ایمنی مواد غذایی (EFSA) ادعاهای بهداشتی پیشنهادی را برای پروتئین آب پنیر بررسی کرد . نتیجه‌های زیر مورد تایید قرار گرفت: کاهش چربی بدن، افزایش ماهیچه‌ها، افزایش قدرت، افزایش استقامت و ریکاوری سریعتر بعد از ورزش از جمله‌ی انهاست.

طریقه مصرف مکمل پروتئین وی پگاه

طریقه و میزان مصرف پودر وی پگاه به عوامل زیادی که تعیین کننده نیاز به پروتئین هستند، بستگی دارد. از این عوامل می توان به سن، جنس، کالری مصرفی، میزان فعالیت و نوع و شدت تمرینات ورزشی اشاره نمود. بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه از غذا تامین می شود. ورزشکارانی که تمایل به تامین بخش دیگر این مقدار پروتئین از مکمل ها دارند، می توانند مطابق با نیاز خود از پروتیین وی پگاه استفاده نمایند.

بهترین کار برای دانستن مقدار دقیق پروتئین مورد نیاز، مشورت با یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی است. اما به طور کلی، مقدار مصرف توصیه شده، روزانه 1 پیمانه است. شما می توانید این 1 پیمانه از پودر پروتئین وی پگاه را با 120 میلی لیتر آب یا شیر بدون چربی مخلوط کرده و 1 تا 2 بار در روز مصرف نمایید.

مقدار مجاز مصرف پودر مکمل پروتئین وی در روز چه قدر است؟

چه مقدار پروتئین آب پنیر یا همان وی باید در روز مصرف کنیم؟ پاسخ این سوال، به عوامل مختلفی از جمله وزن، سن، سطح فعالیت و اهداف و جنسیت شما بستگی دارد.

مقدار توصیه شده روزانه برای پروتئین حداقل ۰.۷۲ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است، اما این مقدار باید غالبا از تغذیه دریافت شود و دریافت از طریق مکمل باید در مرتبه‌ی دوم باشد. ابتدا محاسبه کنید و ببینید در طول روز چقدر پروتیئن از تخم مرغ و گوشت و غیره دریافت کرده‌اید و سپس باقی پروتئین موردنیازتان رو از طریق مکمل به دست آورید.

دوز مکمل پروتئین وی پگاه برای کاهش وزن

اگر هدف شما کاهش وزن است، پروتئین وی پگاه می‌تواند به شما در رسیدن به آن کمک کند. نشان داده شده است که وی، متابولیسم را افزایش و اشتها را کاهش می‌دهد و میل به میان وعده و پرخوری را کم می‌کند و در نتیجه باعث کاهش چربی می‌شود. اگر فعالیت متوسطی دارید، ۱۰-۲۰ گرم پروتئین (=تقریبا نصف پیمانه) در روز کافی است.

دوز مکمل پروتئین وی پگاه برای عضله سازی

برای عضله سازی، مصرف پروتئین وی پگاه کمک کننده و موثر است. برای بدنسازان در دوره حجم، مصرف ۲۴ تا ۴۸ گرم پودر پروتئین وی (۲ پیمانه پر) در روز می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید و افزایش و ترمیم عضلات‌تان را به حداکثر برسانید.

مزایا و فواید پودر پروتئین وی اولترا پاور پگاه:

1. افزایش تودهٔ عضلانی بدن
2. کاهش وزن چربی‌های بدن (کاهش چربی بدن)
3. افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون
4. پیشگیری از سرطان
5. کمک به فعالیت سلول‌های لنفوسیت t که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت‌های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری

ویژگی پودر پروتئین وی

این پودر حاوی اسید آمینه‌های شاخه‌دار، مقادیر بسیار کمی چربی و کربوهیدرات است که به سادگی جذب بدن می‌شود. در صورت مصرف این پروتئین شاهد افزایش حجم عضلات بدن بدون ایجاد توده چربی اضافی، تأمین اسید آمینه‌های ضروری برای بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی ورزشکاران در سالن باشگاه خواهید بود.
از دیگر ویژگی‌های پروتئین وی پگاه می‌توان به کیفیت بالای محصول، خلوص بالای پروتئین، قیمت مناسب و استفاده از مواد اولیه طبیعی و با کیفیت اشاره کرد.

لطفا در مصرف مکمل پروتئین وی اولترا پاور پگاه دقت کنید :

این فرآورده صرفا رژیمی-غذایی بوده و جهت پیشگیری و درمان بیماری نیست.

درب قوطی را پس از مصرف بسته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

نحوه و زمان مصرف مکمل وی اولترا پاور پگاه :

✅یک پیمانه ۳۳ گرمی از مکمل با ۱۲۰ میلی لیتر آب یا شیر بدون چربی مخلوط
✅بهترین وعده ها قبل و بعد تمرین و صبح هست

بهترین زمان مصرف پودر مکمل پروتئین وی پگاه

بهترین زمان مصرف پروتئین وی پگاه پس از تمرین است. همچنین شما می توانید مقدار نوشیدنی تهیه شده را در وعده های منقسم، بعد از تمرین و قبل از خواب یا در یکی از میان وعده ها میل نمایید.

ارزش غذایی پودر پروتئین وی پگاه

پودر وی پگاه در هر سروینگ (33 گرم)، 140 کالری، 2.4 گرم چربی، 4.25 گرم کربوهیدرات و 24.5 گرم پروتئین دارد. همچنین حاوی ویتامین های گروه B، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K است. علاوه بر مجموعه ویتامینی، وجود ترکیباتی همچون ال کارنیتین و تائورین در این مکمل، آن را از سایر مکمل های وی متمایز کرده است.

قیمت مکمل پروتئین وی پگاه

قیمت مکمل وی پگاه با توجه به ویژگی های منحصر به فرد آن، در بین مکمل های پروتئین وی، مقرون به صرفه به نظر می رسد.

خرید مکمل پروتئین وی پگاه

اهمیت مصرف پروتئین کافی و با کیفیت بر هیچ ورزشکاری پوشیده نیست. مکمل پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل ها در بین ورزشکاران و بدنسازان است. با توجه به اینکه نیاز به مصرف پروتئین در ورزشکاران افزایش پیدا می کند، شاید تامین این مقدار پروتئین از منابع غذایی گاهی دشوار به نظر رسد. به همین علت، افراد بسیاری برای تامین نیاز روزانه خود به پروتئین، به مصرف مکمل های پروتئین وی که از لحاظ صرف زمان و هزینه به صرفه تر هستند، روی آورده اند.

پروتئین وی پگاه راهی آسان و مقرون به صرفه برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه، بدون نیاز به صرف وقت برای پخت و پز است. اما با توجه به اینکه بازار مکمل های ورزشی بسیار گرم است، این محصولات نیز جان سالم از تقلب و ترکیبات غیر مجاز به در نبرده اند. در نتیجه خرید وی پگاه از یک سایت های معتبر راهی معقول و مطمئن برای تهیه این مکمل است.

سوالات متداول

1- پروتئین وی پگاه چیست؟

پروتئین وی پگاه، یک مکمل حاوی پروتئین وی، مخلوط ویتامینی و ترکیباتی مانند تائورین و ال کارنیتین است که به تامین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران، افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.

2- بهترین زمان مصرف پروتئین وی پگاه چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف وی پگاه، تا 1 ساعت بعد از تمرین است.